ジョギングメモ36

12/26　8km

いつもの8kmラン。ペースは5分半/1km。
先日お会いした方に結構速い、と言われたがやはりそうなのだろうか。
今日はもう少しゆっくり走ってみようかと思う。

今の自分の状況だと普通に走ると5分半、意識して速く走ると5分〜5分10秒。
ゆっくり気味だと5分45秒前後と言う感じ。
世に言う6分と言うのは個人的には返ってなかなか難しかったりするのだ。

ゆっくり長く走る事で心肺機能を向上させるLSD。
う〜ん、難しい。。