ジョギングメモ34

11/24  7km

昨夜はいつも通り7kmのラン。
ここの所走ろうと思うと雨だったりで約1週間ぶり。
なので少しペースを上げた結果36分16秒。
約5分10秒/1kmってペース。

寒くなってきたので速く走りやすいです。
が、そんなことは目的ではないのでまた今後はゆっくりと走ろう。
5分半〜6分/1kmくらいのペースが理想かな。
LSDで心肺機能を高めなくては。