ジョギングメモ33

11/2　7km

昨夜はいつもの7kmラン。
ペースを落として走ろうと思うのだがなかなか上手く下がらない。
ついしっかり走ってしまう。
LSD、ゆっくり走って心肺機能を高めるには大事なんだが。。

10月は11回、計77kmだった。
雨で走れない時もあったが距離的には悪くない。
出来れば週に約3回、月に12回以上走りたいがなかなか上手くはいかない所。

ま、マイペースが一番ですね。