ジョギングメモ57

8/15　10km

通常10kmラン。
私の走る夜9時過ぎでも30度近いです。

ペースに関して。
速く走れば疲れる（当たり前、だが心身は強くなる）
ゆっくり走るのもかえって疲れる（その分心肺機能の向上にはなる）
意外と疲れないのはその中間というか、自分の楽なペースで走れた時。
すると壮快で気持ち良いランになるのだ。

しかし、暑いから終わらせたくてつい速く走っちゃうんだよな。。