ジョギングメモ46

4/7　10km

この4月から距離を10kmにしています。
とは言え昨日はまだ4月2回目のランですが。
ま、やっと大台。一つの区切りと言った所でしょうか。

身体的にはペースも落としてるし9kmの時と大差ないです。
6分/1kmとして1時間のラン。準備や整理体操も含めると1時間15分てとこ。
最近は何も聴かずに走っているので無の1時間ってのも良いものです。

10kmと言う数字は何よりも精神的に大きいかな？
しばらく慣れるまでは10kmでいこうと思います。