ジョギングメモ63

11/1  10km

通常10km。
涼しくなって自然とペースが上がる。
が、それでは行けないのだ。ゆっくり同じペースでね。
落ち着いてゆったりが心肺機能を高めるのです。

10月は9回、計85kmだった。
雨にやられて5kmで断念した日がありました。
他にも雨で走れない日もあったり。
ま、距離的には問題ないですけど。